MIGLIORA LA TUA CORSA

La corsa è uno dei gesti sportivi più naturali, una tecnica di corsa corretta richiede attenzione e consapevolezza per essere…

Immaginiamo per un attimo la scena: fuori piove, il freddo si fa sentire, nei mesi invernali, il calendario non propone…

Oggi ho vissuto il mio primo vero allenamento di corsa consapevole.Non ho voluto aspettare oltre: dopo aver suggerito ai partecipanti…

Un nuovo modo di correre, senza cronometro né distrazioni, guidati solo dalle proprie sensazioni La Corsa Consapevole è un modo diverso di…

La frequenza cardiaca alta per un atleta può presentare un problema ma anche no, al giorno d´oggi anche gli amatori…

Per capire come mi sono avvicinata al metodo della corsa consapevole, devo raccontarvi brevemente la mia storia di corsa. Prima,…

Sì, il piacere della corsa. Dopo l’articolo precedente dal titolo provocatorio “La corsa è un veleno“, non potevo scegliere un…

“La Corsa è un Veleno”, questa frase pronunciata da me che pratico la corsa da oltre cinquant’anni, può sembrare paradossale….

Iniziare a Correre: Come Fare? Correre è una delle attività fisiche più popolari al mondo. Non solo è divertente e…

L’importanza della cadenza nella corsa Certo che dopo 85.000 km in oltre mezzo secolo di attività pensavo che le cose…

Aumentare la resistenza, superare i propri tempi di velocità, migliorare la salute, o semplicemente lasciarsi alle spalle lo stress della…